Showing posts with label มะเขือเทศ. Show all posts
Showing posts with label มะเขือเทศ. Show all posts

Friday, March 17, 2017

dirt-cheap veggie

ไปตลาดสดเทศบาลห้างฉัตรตอนใกล้ค่ำ แม่ค้าซึ่งนำพืชผักที่ปลูกเองมาวางขายกำลังจะรีบกลับบ้านต่างก็เรียกให้ช่วยอุดหนุน!  วันนี้ผมได้ผักมากองใหญ่โดยควักกระเป๋าแค่ ๔๐ บาท!!


ฟักทองอ่อน ๒ ลูก ๕ บาท....


พริกช่อ ๒ ถุง ๕ บาท  โห! อย่างนี้ผมไม่ต้องปลูกเองบนดาดฟ้าแล้ว 


มะเขือเทศ ๒ ถุง ๑๐ บาท ใส่ได้เต็มจาน....


ฟักเขียว (กินแล้วเย็น) ชิ้นเบ้อเริ่ม ๑๐ บาทเองครับ....


ถั่วฝักยาว ๔ มัด ๑๐ บาท...


"Dirt cheap" หมายความว่าถูกสุด ๆ  ถ้าเป็นกำเมืองก็น่าจะพูดว่า "ถูกอย่างเปอะ"

Wednesday, March 01, 2017

ผัดผักกวางตุ้ง

ไปตลาดสดเทศบาลห้างฉัตรเมื่อวันก่อน ผมซื้อผักมาอีก ๕ อย่าง ล้วนแต่เป็นผักที่ชาวบ้านปลูกเองแล้วนำมาขาย...


มะเขือเปราะ ๕ บาท มะเขือเทศ ๑๐ บาท ฟักทองอ่อน ๑๐ บาท ต้นหอมและขึ้นฉ่าย ๑ มัด (๕ บาท) และผักกวางตุ้ง ๒ มัด (๑๐ บาท)





เว็บ thaifood.com ให้ข้อมูลว่า...
ผักกวางตุ้ง (FALSE PAK CHOI) เป็นพืชล้มลุกขนาดเล็ก อยู่ในตระกูลกะหล่ำและผักกาด มีก้านใบยาว ออกเรียงสลับโดยรอบๆ ปกคลุมที่ฐานลำต้น มีก้านใบหนาและยาวอวบน้ำ มีสีเขียวอ่อน หรือสีขาวตามสายพันธุ์ ใบเป็นใบเดี่ยว ออกเรียงสลับ มีลักษณะทรงกลมรี ใบกว้างใหญ่ ผิวใบบางเรียบ ใบมีสีเขียว ดอกออกเป็นช่อ ก้านช่อดอกใหญ่ยาว มีแขนงก้านย่อยมาก มีดอกย่อยออกที่ปลายยอด ดอกมีลักษณะเล็กๆ กลีบดอกมีสีเหลืองสด มีถิ่นกำเนิดอยู่ในทวีปยุโรป เป็นที่นิยมปลูกกันทั่วไป ในหลายประเทศทั่วโลก ในประเทศไทยมีปลูกหลายสายพันธุ์ เป็นพืชผักที่มีมาแต่โบราณ มีประโยชน์สรรพคุณทางยา หลายอย่าง นำมาประกอบอาหารเมนูต่างๆ ได้หลายเมนู สามารถรับประทานสดได้ มีรสชาติหวานกรอบ แต่จะมีกลิ่นเหม็นเขียว
ใช้แค่มัดเดียว...ผมนำมาผัดโดยใช้น้ำมันมะพร้าวได้เต็มชาม คิดค่าผัก ค่าน้ำมันและเครื่องปรุง รวมแล้วก็ไม่เกิน ๑๐ บาท...


อาหารมื้อนี้ถูกจริง ๆ กินกับข้าวต้มไรซ์เบอร์รี่ร้อน ๆ อร่อยมากครับ! 

Tuesday, February 21, 2017

คิดถึงพี่จ๋า - กินผักกินหญ้า

เกือบ ๑๐ ปีที่อยู่ด้วยกัน ผมกับพี่จ๋าก็แทบจะมิได้แยกจากกัน นอกเสียจากในช่วงที่ผมเดินทางท่องโลกหรือไม่ก็ช่วงที่พี่จ๋าต้องไปหาหมอที่เชียงใหม่ในแต่ละเดือน...



หลังจากผ่าตัดสมองเมื่อวันที่ ๑๗ ธันวาคม ๒๕๕๙ แม้จะมีชีวิตรอด แต่พี่จ๋าก็ไม่สามารถกลับมาอยู่ที่บ้านห้างฉัตรได้อีก ทุกวันนี้ผมต้องทำครัวกินเอง... 


ต้องนั่งกินข้าวคนเดียว...ในตำแหน่งเดิม


คิดถึงอาจารย์จัตุรัสที่เคยมาเยี่ยมตอนที่เรายังอยู่ด้วยกัน...


สมัยเป็นเด็กเคยช่วยแม่ขายกาแฟและก๋วยเตี๋ยวมาก่อน พ่อก็เคยถ่ายทอดวิชาทำครัวให้ มาวันนี้แม้จะไม่มีพี่จ๋า...ก็ควงตะหลิวทำกินเองได้ ข้อดีคือผมได้กลับมาเป็นนักมังสวิรัติเต็มขั้นอีกครั้ง อาหารแต่ละมื้อใช้เงินไม่กี่บาทซื้อผักมาจากตลาดสดเทศบาลห้างฉัตรมาทำ อย่างเช่นวันนี้ซื้อผักมา ๕ อย่าง ๕๐ บาท เป็นผักที่ชาวบ้าน (บ้านเหนือ) ปลูกเองแล้วเก็บมาขาย ผมถามว่าฉีดยาหรือเปล่า?  แม่ค้าตอบว่าไม่!  


ผักคะน้าเก็บมาใหม่ ๆ มัดละ ๕ บาท แม้คนปลูกบอกว่าไม่ฉีดยา ก่อนนำมาผัดผมก็ต้องแช่น้ำแล้วล้างถึง ๓ ครั้ง...


กะหล่ำดอกซื้อตามห้างฯ ก็ใช่ว่าถูก แต่ที่นี่ ๒ หัวแค่ ๑๕ บาท...


ถั่วฝักยาวอ้วน ๆ มัดละ ๕ บาท...


มะเขือเทศพันธุ์พื้นบ้านลูกเล็ก ผมล้างแล้วกินสด ๆ อร่อยไม่แพ้มะเขือเทศราชินี  เพื่อน ๆ รู้มั้ยว่าที่เห็นเนี่ยแค่ ๕ บาทเอง?... 


มะเขือสามพี่น้องเนี่ยก็เหมือนกัน...๕ บาทเอง  ผมเอามาทำแกงเขียวหวาน...


 กินผักกินหญ้า...ผมอยู่ได้ครับ! ไม่ต้องเป็นห่วง....