Showing posts with label ออกกำลัง. Show all posts
Showing posts with label ออกกำลัง. Show all posts

Sunday, November 03, 2019

เริ่มซ้อมปั่น

Final trip แม้จะอยู่ห่างไกลออกไปถึง ๔ ปี แต่ก็ยังมีทริปอื่นที่ผมจะต้องทำก่อนหน้านั้น!


ปลายปีนี้คิดว่าน่าจะได้ปั่นทางไกลไปไหนสักแห่ง เจ้า Banian กับผมจะต้องมีสุขภาพดีพอที่จะลุยได้โดยไม่ breakdown  เริ่มซ้อมแล้วจ้า...ผมมีเวลาเกือบ ๒ เดือนที่จะฟื้นฟูร่างกาย เช้าวันนี้ออกปั่นจากบ้านห้างฉัตร (1) เวลาประมาณ ๖ โมงครึ่ง... 



ผมปั่นไปตามไหล่ทางถนนซุปเปอร์ไฮเวย์ ลำปาง-เชียงใหม่โดยใช้ความเร็วไม่มาก เพราะเป็นการเริ่มต้น...


ในขณะที่พระอาทิตย์กำลังโผล่พ้นส่งแสงอยู่เบื้องหน้า...


 แวะถ่ายภาพที่อินทราเอาท์เลทหน่อยนะครับ...


 

จากนั้นก็เลี้ยวซ้ายเข้าถนนคอนกรีตข้างโรงเรียนพลตำรวจ (2) ไปออกถนนลำปาง-ห้างฉัตรสายเก่า (ทางหลวง 1039) (3) ผ่านโรงพยาบาลห้างฉัตร เลี้ยวซ้ายเข้าทางลัด (4) ตัดผ่านทุ่งนา ออกมาทางข้างวัดดอนมูล แล้วปั่นกลับบ้าน รวมระยะทางประมาณ ๑๓ กิโลเมตร...



เริ่มวันแรกก็ต้องไม่หักโหมครับ!

Tuesday, October 16, 2018

morning exercise


๑๖ ตุลาคม ๒๕๖๑... เป็นวันที่สามแล้วสินะที่ผมตื่นแต่เช้าเพื่อออกเดินกำลังรับแสงอาทิตย์ยามเช้า!


จาก "ร้านเปียโน" ข้ามถนนหน้าบ้าน แล้วเดินลงไปตามร่องกลางถนนซุปเปอร์ไฮเวย์ ตรงนี้เป็นจุดที่มีความสำคัญในการที่ผมได้มาอยู่ห้างฉัตร จำได้ว่าเมื่อเดือนพฤษภาคม ๒๕๕๖ ตอนนั้นผมขายบ้านปงแสนทองได้แล้วจำเป็นต้องหาที่อยู่ใหม่โดยเร็ว หลังจากค้นหาในอินเทอร์เน็ต พบประกาศขายอาคารพาณิชย์ ๓ ชั้นครึ่ง ๑ คูหาอยู่ใกล้กับสี่แยก ผมอยากได้ทันที รีบโทรติดต่อผู้ขายเพื่อขอดูบ้าน เค้านัดให้มาดู โดยบอกว่าจะมีคนมาเปิดประตูให้  ประมาณบ่าย ๓ โมง ผมขี่จักรยานยนต์จากบ้านปงแสนทอง ๑๐ กว่ากิโลเมตร มายังสี่แยกแห่งนี้ หักรถเลี้ยวลงตรงนี้เพื่อลัดเลาะมาดูห้อง...


มาเกือบไม่ทัน! ผู้ที่มารอเปิดประตูกำลังจะกลับไปพอดี พอผมบอกว่ามาดูห้อง เค้าก็เปิดประตูให้เข้าดูข้างใน ผมเดินขึ้นไปสำรวจจนถึงชั้นบนสุด ใช้เวลาไม่มาก...ตัดสินใจทันทีว่าจะซื้อที่นี่แหละ!


ถ้ามันจะเป็นของเราก็ต้องเป็นของเรา ผมอยู่มาเกือบ ๕ ปีแล้วครับ! เช้าวันนี้เดินเร็ว ๆ จากบ้านด้วยระยะทางประมาณ ๑ กิโลเมตรไปยังตลาดบ้านปันง้าว เพื่อออกกำลังตามโปรแกรมดูแลรักษาสุขภาพด้วยตนเอง...


อากาศสดชื่น ท้องฟ้ายามอรุณรุ่งดูงดงาม...



ขาไปต้องเดินชิดขวาเพื่อให้เห็นรถที่วิ่งสวนมาข้างหน้า (ขากลับก็เดินฝั่งตรงข้าม) ผมถึงวัดบ้านปันง้าวโดยใช้เวลาไม่นาน...


ที่หน้าตลาดผมเห็นพระกำลังออกบิณฑบาต นี่แหละบรรยากาศตลาดสดบ้านนอกยามเช้า 


ถือกล้องมาด้วย ก็เลยมีโอกาสได้เก็บภาพมาฝากเพื่อน ๆ



เห็นบ้านคนรวยหลังหนึ่งดูใหญ่โตมีเสาโรมันคู่ตั้งตระหง่านอยู่ด้านหน้า...


ข้างในคฤหาสน์ที่เห็น คงจะใหญ่โตรโหฐาน มิได้รู้สึกอิจฉาแม้แต่น้อย คิดว่าบ้านตัวเองแม้จะคับแคบและรกรุงรังก็ยังอยู่ได้อย่างมีความสุข ตาแก่ผู้เดินผ่านมาเพียงแค่ถ่ายภาพไว้เป็นหลักฐานแสดงว่าอำเภอห้างฉัตรก็มีคนรวยอยู่ไม่น้อย จากนั้นก็เดินมาเก็บภาพร้านข้าวแต๋นน้ำแตงโมอีก ๑ บาน... 



อยากชวนให้เพื่อน ๆ ได้เดินออกกำลังยามเช้าด้วยกันครับ!