Sunday, November 14, 2021

นอนที่ไหนก็ได้

เขียนเรื่องการปั่นจักรยานท่องเที่ยวและโพสต์ภาพที่ถ่ายเก็บมาไว้  นาน ๆ ครั้งถึงจะมีผู้เข้ามาดู แต่ก็ไม่ท้อหรือหมดกำลังใจแต่อย่างใด ผมทำไปเรื่อย ๆ ตามประสาตาแก่ไร้ยศถาบรรดาศักดิ์...

ก็คงมีผมคนเดียวที่จะถูกพบเห็นในชุดกางเกงสะดอเสื้อหม้อฮ่อม เสื้อยืดเก่า ๆ รองเท้าแตะ ผมเผ้าไม่เป็นทรง (ตัดเองด้วยปัตตาเลียน)  ทั้งโทรมทั้งเหม็นแต่ก็ดีใจที่ไปถ่ายรูปวัดไหนยังไม่เคยถูกหมากัด...

ทุกวันนี้มักจะไปกับเจ้าแชมป์ รถจักรยานมือสองจากญี่ปุ่นที่ซื้อมาในราคา ๒,๘๐๐ บาท ผมแค่อัพเกรดมันซะหน่อยเพื่อให้เหมาะสำหรับเดินทางไกล ตอนนี้ไม่ต้องทำอะไรแล้ว...ปั่นลูกเดียว!

 

ขี่จักรยานผ่านสองข้างทาง ผมมักมองหาที่ ๆ จะสามารถแวะพักแรมได้ เมืองไทยมีที่ค้างคืนเยอะครับ อย่างเช่นที่พิพิธภัณฑ์ศาสตราวุธ หรือ วัดดอนไชยมองไปก็เห็นที่นอน! (มิอาจเรียกว่าเป็น wild camping แต่ขอเรียกว่า free roof) ศาลาพักร้อนที่ผู้ใจบุญนำมาบริจาคให้วัด...

ห้องน้ำก็มีใกล้ ๆ แยกชายหญิง ประตูล็อคอยู่.. คงใช้ไม่ได้?  ฮา!

 

นอนที่ไหนก็ได้ ถ้าไม่กลัว!

Saturday, November 13, 2021

ป่าเห้วบ้านยางอ้อย

จำได้ว่าผมเคยปั่นจักรยานไปถึงสุสานหรือฌาปนสถานบ้านปงใต้...

ผมเขียนไว้ว่า...

หมู่บ้านปงใต้รวมตัวตั้งอยู่ในอ้อมกอดของทุ่งนา ด้านหนึ่งติดทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 1034 อีกด้านหนึ่งติดทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 2020 ผมปั่นจักรยานตามถนนเข้าหมู่บ้าน ทะลุไปจนถึง สุสานบ้านปงใต้ หรือป่าช้านั่นเลย...


สุสานคำเมืองเรียกว่า "ป่าเห้ว" มีรากศัพท์มาจากคำว่า "ป่าเหี่ยว" ที่นี่บางคนเรียกสั้น ๆ ว่า "ป่า" สำหรับผมมิได้เป็นสถานที่ ๆ น่ากลัว (เฉพาะตอนกลางวัน...อิอิ)  ปั่นจักรยานแวะมาคนเดียวได้

วันก่อน...อีกแล้ว!  ผมชวนเจ้าแชมป์ไปแวะดู "ป่าเห้วบ้านยางอ้อย"  เห็นป้าย "ฌาปนสถานบ้านยางอ้อย" ตั้งอยู่ตรงทางเข้า

"อยู่รอตรงนี้นะ" ตาแก่เมืองรถม้าบอกเจ้าเพื่อนใหม่แล้วเดินเข้าไปเก็บภาพในป่าช้า

 
ลักษณะของเมรุเผาศพกลางแจ้งก็คล้าย ๆ กันกับที่สุสานปงใต้ คือมีบันไดขึ้นซึ่งมีเทพพนมนั่งอยู่เหนือเสา...
 
 
 ปัจจุบันทันสมัยเปลี่ยนไปใช้แบบปิดทึบ เตาเผาใช้น้ำมันหรือไม่ก็ไฟฟ้า...
 
 
มีปล่องควันสูงขึ้นไปบนหลังคา....หน้าตาอาจแตกต่างกันไป
 
 

แต่ที่ขาดไม่ได้คือศาลาทำพิธี...มีม้าหินตั้งเรียงราย


ปล่องควันที่สุสานสาธารณะห้างฉัตรเป็นแบบกลม...

ท้ายสุดของคนเราก็ตรงนี้เอง แต่วันนี้เมื่อยังมีชีวิ ก็ต้องต่อสู้กันต่อไป

โรงเรียนเวียงตาลพิทยาคม ห้างฉัตร ลำปาง

ท้องฟ้าสดใส แดดไม่ร้อนจัด บรรยากาศเช่นนี้อาจทำให้นักปั่นจักรยานบางคนต้องอิจฉาตาแก่เมืองรถม้า...

สองข้างทางเขียวขจี ปั่นไป...ผมหายใจได้เต็มปอด

 จากปากทางถนนซุปเปอร์ไฮเวย์ลำปาง-เชียงใหม่ (1) เข้ามาตามทางหลวงชนบท ลป.2027...

 
 ถึงสามแยก (2) ผมเห็นป้ายโรงเรียนเวียงตาลพิทยาคม (3) ทางด้านขวามือ...
 
 
 

แวะเข้าไปเก็บภาพมาฝากเพื่อน ๆ ซะหน่อย... 


 

โรงเรียนปิดครับ... โควิดระบาด!

Wednesday, November 10, 2021

ลูกสาวมาหา

เมื่อคืนนี้ผมฝันอะไรจำไม่ได้แล้ว? เหลือเพียงความรู้สึกว่าตื่นแล้วนอนคิดไกลไปถึงภาพ Forrest Gump ตอนที่ Jenny บอกว่าเด็กที่เห็นนั่นคือลูกของเขาเอง!



อยากรู้จังว่าความรู้สึกของ Gump จะเป็นเช่นไร...ในขณะนั้น?

ไม่มีลูกมีหลาน...ผมเคยแอบคิดว่าถ้ามีสักคนก็น่าจะดี อยากพาขี่คอเที่ยวชมธรรมชาติ สอนให้เป็นคนดีมีน้ำใจ รักเสรีภาพและความยุติธรรม พูดได้หลายภาษา และอยากส่งไปเรียนวาดภาพและร้องเพลงด้วย...

ภาพจากวาดรูปดอทคอม - ขอขอบคุณ

อืมม์... เมื่อชีวิตมาถึงบั้นปลาย ไม่มีโอกาสแล้ว คงได้แต่เตรียมใจรอคอยความตายซึ่งไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว ผมพร้อมในขณะที่นอนอยู่บนอาคารพาณิชย์ ริมชายหาด หรือในป่าใหญ่ 

วันก่อนครูแต้มมาหา พอดีผมไม่ได้ถ่ายภาพเก็บไว้ (ขอนำภาพเก่าที่มีอยู่มาโพสต์แทน)...

ครูแต้มเป็นห่วงกลัวว่าตาแก่คนนี้จะอยู่ได้ไม่นานพอจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงในอนาคต ซื้อวิตามินอย่างดีมาฝากด้วย...

 

DHC-Supplement Vitamin B-MIX 60 Days  วิตามินบีรวม เป็นกลุ่มของวิตามินที่มีความจำเป็นต่อเส้นประสาทและความสมบูรณ์ของอวัยวะ ต่างๆ เหมาะสำหรับบำรุงสุขภาพของผิว ผม สายตา ตับ และวิตามินบียังมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน...

 
ดูวันหมดอายุแล้ว เห็นว่าเก็บไว้ได้ถึงต้นปี ๒๕๖๗ จึงอยากจะเก็บเอาไว้สำหรับ final trip เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงร่างกายให้สามารถปั่นจักรยานไปถึงจุดหมายปลายทางได้ดังหวัง
 
 
ยินดีนัก ๆ เน้อ....ลูก!

Sunday, November 07, 2021

ขนมปังโฮลวีท

คุณหมอพรเทพเคยบอกผมว่ากินขนมปัง ๑ แผ่นก็เหมือนกินข้าว ๑ จาน...

 
ข้าวขาว ๑๐๐ กรัมให้พลังงาน ๑๓๐ กิโลแแคลอรี่, โปรตีน ๒.๗ กรัม, คาร์โบไฮเดรต ๒๘.๒ กรัม, ไขมัน ๐.๓ กรัม  ผมขอนำภาพ "ข้าวทัพพีเดียวมีกี่แคล!?" จาก beautyseefirst.com มาโพสต์ด้วยอีก ๑ บาน...
 
ภาพจาก beautyseefirst.com - ขอขอบคุณ

ที่บ้านมีข้าวสารที่น้องส่งให้มาจากอุตรดิตถ์สำรองไว้มากมาย ปกติแล้วไม่ค่อยอยากกินข้าวขาวแต่ก็หุงกิน...ผมพยายามไม่บริโภคมากเพราะแก่แล้ว แค่ ๑ ทัพพีก็พอ ช่วงหลังมานี้ก็หัดทำขนมปังกินโดยใช้แป้งโฮลวีท  

 
เนื้อขนมปังที่ผมทำแน่นและอุดมด้วยสารอาหาร เว็บ smk.co.th กล่าวว่า... 
ขนมปังโฮลวีทและขนมปังขาวแบบแผ่นน้ำหนัก ๒๕ กรัม มีสารอาหารสำคัญที่แตกต่างกันดังนี้...
ขนมปังโฮลวีท - พลังงาน ๗๖ กิโลแคลอรี่  ไขมัน ๑.๐๒ กรัม น้ำตาล ๑.๔๔ กรัม  ไฟเบอร์ ๑๙ กรัม  โซเดียม ๑๔๑ มิลลิกรัม คาร์โบไฮเดรต ๑๒.๗๙ กรัม     ขนมปังขาว - พลังงาน ๖๖ กิโลแคลอรี่ ไขมัน ๐.๘๓ กรัม  น้ำตาล ๑.๔๒ กรัม  ไฟเบอร์ ๑.๗ กรัม  โซเดียม ๑๒๒   มิลลิกรัม  คาร์โบไฮเดรต ๑๒.๓๖ กรัม
ทำครั้งนึง...ผมเก็บไว้กินนานเป็นอาทิตย์!
 



เดี๋ยวนี้ไม่เคยซื้อหนมปังกินเลยครับ!

ผลเลือดล่าสุด

วันก่อนผมปั่นจักรยานไปตามคันคลองชลประทาน...

เพลิดเพลินกับการถ่ายภาพริมทาง...

เจ้าวัวเขางามมองมายังชายชราบนอานจักรยานด้วยสายตาสงกะสัย ผมเองก็มีคำถามว่ากินแต่หญ้า..ทำไมหนอถึงได้ตัวใหญ่งดงามและแข็งแรงเช่นนั้น?

เจ้าไก่ก็เช่นกัน ผมไม่เห็นมันเดือดร้อนต้องเสาะหาผักชี... 

ตาแก่เมืองรถม้าพยายามกินอยู่ง่าย ๆ ด้วยการไปตลาดสดห้างฉัตร แม่ค้านำผักปราศจากยาฆ่าแมลงข้างรั้วมาขาย ถั่วสามชนิดที่อยู่ในจานผมซื้อมาในราคา ๑๕ บาท

ผัดด้วยน้ำมันมัสตาร์ดเล็กน้อย เยาะด้วยเกลือดำ ไม่ใช้ผงชูรส ผัดขึ้นมาแย้ว...

อาหารเพื่อสุขภาพจานนี้ตีว่า ๒๐ บาท ผมกินได้ไม่เบื่อสองมื้อ

ทำให้ผลเลือดของผมออกมาเป็นที่น่าพอใจยิ่ง! 


You are what you eat...ครับ