Showing posts with label ตลาดสด. Show all posts
Showing posts with label ตลาดสด. Show all posts

Sunday, November 10, 2019

ต้นข้าวออกรวง


ไปตลาดสดเทศบาลห้างฉัตร (1) อยู่เป็นประจำ เพิ่งเห็นด้านหลังเต็ม ๆ ตา ถึงได้รู้ว่ามีประตูเข้าออกทางด้านหลังด้วย.... 


วันนี้ซ้อมขี่จักรยานได้นิดเดียว (ไม่ถึง ๑๐ กิโลเมตร) ผมปั่นจากบ้านมาตลาดสดเทศบาลห้างฉัตร (1) ก่อน พบว่าตลาดเช้ามีแม่ค้าแม่ขายน้อย ไม่เหมือนตอนเย็น ผมหาซื้อได้แค่ข้าวเหนียวสังขยา ๓ ห่อ (๑๕ บาท) ต้นผักเชียงดา ๓ ต้น (๒๐ บาท)



เอาแขวนไว้หน้ารถ แล้วปั่นออกทางหลังตลาด ลัดเลาะไปตามถนนคอนกรีต ผ่านบ้านเรือนและร้านรวงที่ยังคงปิดอยู่  จนเจอร้าน ๆ หนึ่งซึ่งเปิดอยู่...



ร้านขายอาหารถุงของคุณยายพูดไทย ตาแก่บ้านขามแดงแวะเข้ามามองหาอาหารราคาถูก ตั้งใจว่าจะซื้อกลับบ้าน...


ขายดีจัง ผมเห็นหญิงชายเข้ามาซื้อกันคนละถุงสองถุง ไม่น่าแปลกใจครับ อาหารสำเร็จขายถูก แค่ถุงละ ๑๐ บาท ผมซื้อข้าวต้มหมู ก๋วยจั๊บ ขนมจีนน้ำยา และ ปลาทอด ๑ ชิ้น หมดไป ๔๒ บาท


จากนั้นก็ปั่นออกทางถนนทิพย์เมืองแก้ว...




ถนนในหมู่บ้านมีสภาพต่างกับถนนในเมืองลาวหรือเขมร มันดีกว่าเส้นทางจากหลวงพระบางไปวังเวียงซะอีก... 


ผ่านทุ่งนาที่ต้นข้าวกำลังเริ่มออกรวง.... ผมถ่ายรูปมาฝากเพื่อน ๆ 







วันนี้ปั่นน้อย... แต่ได้ภาพหลายบานครับ!

Friday, March 17, 2017

dirt-cheap veggie

ไปตลาดสดเทศบาลห้างฉัตรตอนใกล้ค่ำ แม่ค้าซึ่งนำพืชผักที่ปลูกเองมาวางขายกำลังจะรีบกลับบ้านต่างก็เรียกให้ช่วยอุดหนุน!  วันนี้ผมได้ผักมากองใหญ่โดยควักกระเป๋าแค่ ๔๐ บาท!!


ฟักทองอ่อน ๒ ลูก ๕ บาท....


พริกช่อ ๒ ถุง ๕ บาท  โห! อย่างนี้ผมไม่ต้องปลูกเองบนดาดฟ้าแล้ว 


มะเขือเทศ ๒ ถุง ๑๐ บาท ใส่ได้เต็มจาน....


ฟักเขียว (กินแล้วเย็น) ชิ้นเบ้อเริ่ม ๑๐ บาทเองครับ....


ถั่วฝักยาว ๔ มัด ๑๐ บาท...


"Dirt cheap" หมายความว่าถูกสุด ๆ  ถ้าเป็นกำเมืองก็น่าจะพูดว่า "ถูกอย่างเปอะ"

Monday, September 14, 2015

มะเขือเปราะ ตลาดห้างฉัตร

วันนี้ผมปั่นจักรยานไปตลาดห้างฉัตร ได้รับ order ให้ซื้อผัก ๒ อย่างคือ"มะเขือเปราะ" และ "โหระพา"  ฤดูนี้ไม่ว่าผักอะไรก็ล้วนสมบูรณ์ดูน่ากิน ขอนำภาพมาให้เพื่อน ๆ ดูหน่อยนะ...


เจ้าโหระพาซื้อมาในราคา ๕ บาท...


ส่วนมะเขือเปราะลูกเท่าไข่ไก่ ทั้งหมดเนี่ยแค่ ๑๐ บาทเอง... 



ขออนุญาตนำข้อมูลเรื่อง "ประโยชน์ของมะเขือเปราะ" จากเว็บ frynn.com มาลงไว้ด้วยดังนี้ :-
  1. ในบ้านเราจะกินผลมะเขือเปราะสีเขียวเป็นอาหาร ทั้งกินดิบจิ้มกับน้ำพริก หรือนำไปใส่แกงป่า แกงเผ็ด และอื่น ๆ
  2. มะเขือเปราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยคุณค่าทางโภชนาการของมะเขือเปราะ ต่อ 100 กรัม จะประกอบไปด้วย พลังงาน 39 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.6 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.1 กรัม, น้ำ 90.2 กรัม, วิตามินเอรวม 143 RE., วิตามินบี1 0.11 มิลลิกรัม, วิตามินบี2 0.06 มิลลิกรัม, วิตามินบี3 0.6 มิลลิกรัม, วิตามินซี 24 มิลลิกรัม, แคลเซียม 7 มิลลิกรัม, ธาตุเหล็ก 0.8 มิลลิกรัม, ฟอสฟอรัส 10 มิลลิกรัม
  3. การรับประทานมะเขือเปราะเป็นประจำจะช่วยต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ ลดความดันโลหิต ช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน
  4. มะเขือเปราะมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้
  5. มะเขือเปราะมีประโยชน์ต่อตับอ่อน เพราะทำให้ตับแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
(ขอขอบคุณที่มาของข้อมูล)

เมืองไทยเรานี้แสนดีหนักหนา ผักหญ้าราคาถูก แม้ไม่ปลูกเอง...ก็หาซื้อได้ง่ายที่ตลาดใกล้บ้าน

Tuesday, April 22, 2014

สีสันที่ตลาดสด


วันนี้ขอพาเพื่อน ๆ ไปดูสีสันที่ตลาดสดเมืองสุพรรณฯ.... 


ขนมหวานมากมาย...




อู่ข้าวอู่น้ำอย่างสุพรรณบุรี พืชผลการเกษตรดูมากล้น...












อะไรก็ดีไปหมด เสียอย่างเดียว...ผู้คนหน้าตาไม่ค่อยยิ้มแย้มเอาซะเลย!